Sen slouží k udržení spánku a neutralizuje působení negativních zážitků
Czesi odróżniają sen (spanek) od śnienia, sennych marzeń (sen). Wolę tłumaczyć „udrżeni“ na drżenie, bo śnienia zadaniem jest wprawienie spanka w drżenie i oczyszczenie go z negatywnych zażytków.
1.Powiedz przed snem, że chcesz zapamiętać swoje marzenia, mówicie: “Dziś jest z pewnością obudzi i będzie się do mnie”. Sny będą się do mnie dobierać i przylgną gdy się obudzę. Dobra rada.
2.Nagraj swoje marzenia natychmiast po przebudzeniu (na przykład o północy). Staraj się obudzić jak najszybciej, marzenia są zapomniane w ciągu kilku sekund po przebudzeniu. Nagrywanie trochę trudne. Wibracje jawy są jak huragan, a sny to nitki babiego lata. Jak złapać te sekundy? Czym?
3.Szybkie przejście do stanu czujności nie jest idealny, na pewno z nevyskakujte łóżku. Moment nadal pozostaje po przebudzeniu, usiąść i zrobić sen piśmie. Wyskakiwać łóżku? Ja ledwie wypełzam, a po ciemku piszę nieczytelnie i rano widzę tylko egipskie hieroglify.
4.Pisz dziennik osobowy marzenie – napisać wszystko, co pamiętam ze snu. Napisz do każdego elementu snu na liście pod nim przez subiektywne znaczenie, jakie przywiązują elementów marzenia (a nie w zależności od ich znaczenia w jawą). Kiedyś pisałem, teraz mi się nie chce, bo nie mam ciekawych snów.
5.Uwaga uczuciowej za marzeniem jako całości (strach, lęk, smutek, obrzydzenie, złość, obojętność, poczucie winy, szczęście, komfort) i wszystkich innych doświadczeń emocjonalnych związanych z każdego elementu snu. Ostatnio śnią mi się tłumy ludzi, wielkie konferencje naukowe, gdzie szpiedzy kradną moje wspaniałe pomysły, bo gadam o nich za dużo. Gaduła!
6. Aby przyłączyć się do Stowarzyszenia rejestrowane sen, wszystko po prostu uruchomić głowę. Nie znam takich Stowarzyszeń i moja głowa nie da się uruchomić. Ale pomysł Stowarzyszenia Śniących bardzo mi się podoba.
7.Zapoznaj się z inicjatywy prowadzone przez sen (głosy z ulicy, stukanie, skrzypienie drzwi, szczekanie psów, szum deszczu, szum chłodnicy, bóle ciała, uczucie zimna, pocenie się) lub pamiętajmy, co widziałem na dzień przed snem. Odkryjesz, że prawdopodobną przyczyną, może zostać uznana przez poczucie satysfakcji. Hmm,bóle, warczenie samochodów, stukanie… czasem tak, częściej nie.
8.Nie ma zły sen jako takie – jak sen o śmierci zazwyczaj oznacza, że w naszym interesie jest umierający, związek, przyzwyczajenia, część osobowości. To święta prawda, tak jest. Takie umieranie to codzienne zjawisko, bo nic nie jest takie dziś, jakim było wczoraj. Przeszłości nie ma, bo odeszła w inne wymiary
9.Wyświetlanie dziennika sen tak często jak to możliwe – sny często są ze sobą powiązane. Nie mam wyświetlacza. Sny plątają się.
10.Rozważ swoje marzenia jako potencjalne źródło mądrości, rozwiązywanie problemów, inspiracji, itp. Rozważam i dlatego piszę ten blog
11.Sceptycy, którzy rzekomo nie pojawia, może spróbować nocnego alarmu nagłe przebudzenie. Mnie zwykle budzi śmigłowiec policyjny krążący nad domem, co powoduje zmory o bandytach.Sceptykiem nie jestem.
Na zakończenie i a propos posłuchajcie Marzeń Sennych Schumanna w subtelnym wykonaniu starego Horowitza i koniecznie popatrzcie na twarze słuchających Moskwiczanów.





